Un passo oltre la mindfulness...il trekking contemplativo
L’Associazione Mindfulness Project collabora con Elisabetta Beccaria di Respira passi che propone trekking contemplativi per riscoprire il silenzio attraverso il cammino lento, la natura e la meditazione.
Il trekking contemplativo è una preghiera in movimento che invita corpo, mente e spirito a coltivare la presenza mentale e l’apertura all’unione con il Tutto.
E’ un’attività armonica che rigenera e ricuce gli strappi causati dall’ansia di prestazione e dall’affanno di rendimento in cui siamo immersi.
Tessendo gentilmente la relazione tra dentro e fuori possiamo recuperare vitalità e quiete e aprirci alla dimensione spirituale della Vita.
Elisabetta Beccaria è formatrice, copywriter e insegnante di yoga, e soprattutto ricercatrice dell’essenziale.
Come istruttrice di trekking e appassionata pellegrina, guida percorsi di contemplazione in movimento e laboratori di consapevolezza outdoor. La sua esperienza si muove lungo il «filo d’oro» del respiro, l’elemento capace di cucire ogni pas-
so all’esperienza presente, per riscoprire una spiritualità semplice, autentica e profondamente legata al ritmo della natura.
È coordinatrice e animatrice nel Nord Italia della rete di meditatori Amici del Deserto e volontaria presso l’hospice della ASL 4 chiavarese per
la Fondazione Gigi Ghirotti Genova ets.
Collabora da anni con l’Associazione Mindfulness Project di cui è content editor e consulente per la comunicazione.